Ma már nemcsak az idősek, hanem a 45 év alatti fiatalok is erős nyak- és hátfájást tapasztalnak. A kellemetlen tünetek oka az osteochondrosis jelenlétében rejlik, amelyet az esetek 26-32% -ában észlelnek.
Az állandó hátfájás csökkenti a teljesítményt és legyengíti az egész testet. Ha a gerinc patológiáit nem kezelik, magas a rokkantság kockázata. Ezért minden olyan személynek, aki ülő életmódot folytat, és kényelmetlenséget tapasztal az ágyéki és a nyaki régiókban, tudnia kell, hogyan kell otthon kezelni az intervertebrális osteochondrosist.. De először érdemes tanulmányozni a betegség okait és tüneteit, ami lehetővé teszi a patológia időben történő diagnosztizálását, és megakadályozza a sebészeti beavatkozást és a fogyatékosság kialakulását.
Mi az osteochondrosis
A betegség neve egyesíti a görög „csont” szót és a „porc” latin szót. Az osteochondrosis a motoros gerincszegmens multifaktoriális degeneratív betegsége, amely kezdetben a csigolyaközi lemezt érinti. Ennek előrehaladtával a gerinc fennmaradó részei és az idegrendszer részt vesz a kóros folyamatban.
Annak megértéséhez, hogy mi az osteochondrosis és hogyan kell otthon kezelni, figyelembe kell venni a betegség kialakulásának dinamikáját, amely négy szakaszon megy keresztül:
- A kezdeti szakaszban a degeneratív folyamat az intervertebralis porckorong nucleus pulposusában koncentrálódik. A megnövekedett terhelés a mag kiszáradásához vezet, aminek következtében a porckorong magassága megváltozik, és repedések jelennek meg az annulus fibrosusban.
- A második szakaszban a csigolyaközi lemez paramétereinek megváltozása hozzájárul a szalagok, izomszövetek megereszkedéséhez és a csigolyák közötti távolság csökkenéséhez. Ez utóbbiak magas motoros aktivitásához vezet, valamint sorvadt porckorongok, ami gyakran csúszással vagy elmozdulással végződik.
- A harmadik szakaszban a csigolyaközi lemezek kiemelkedései és prolapsusai képződnek, amelyet gyakran az ízületek arthrosisával vagy szubluxációjával kísérnek.
- A végső szakaszban a test megpróbál alkalmazkodni a gerinc deformációjához, és az érintett területeken osteophyták jelennek meg, amelyek emellett támogatják a csigolyákat. De a csontképződmények megsértik őket, vagy idegek becsípődéséhez vezetnek. Minden dystrophiás változás eredménye rostos ankylosis.
Megakadályozhatja a hát abszolút deformációját, ha tudja, hogyan kell otthon kezelni a gerinc osteochondrosisát. De az alternatív gyógyászat receptjeinek használata előtt érdemes megismerkedni a betegség etiológiájával és klinikai képével.
Okok és tünetek
A gerinc szerkezete olyan, hogy ellenáll a nagy terheléseknek. Ahhoz, hogy normálisan működjön, az embernek nem szabad megfeledkeznie a fizikai aktivitásról. Számos tényező vezet a mozgásszervi rendszer diszfunkciójához. Az osteochondrosis fő oka a fizikai inaktivitás. A túlzott fizikai aktivitás szintén hozzájárul a gerincproblémák megjelenéséhez. 
nehéz súlyok emelésével kapcsolatos.
Egyéb tényezők, amelyek az ízületi porc degenerációjához vezetnek:
- öröklődés;
- öregedés;
- helytelen testtartás;
- a gerinc sérülései és veleszületett patológiái;
- lapos lábak;
- fertőzések;
- vegyszerek hatása;
- anyagcserezavarok.
A túlsúlyos emberek, az irodai dolgozók és a járművezetők hajlamosabbak az osteochondrosis kialakulására. A betegség kialakulásának valószínűsége nő a dohányzás, a hipotermia, az állandó stressz és a kényelmetlen cipő viselése miatt.
Az osteochondrosist otthon diagnosztizálhatja, ha figyelmet fordít a patológia jellemző tüneteire:
| Stádiumok | Jelek |
|---|---|
| Preklinikai | Gyakorlatilag nincs panasz. Néha enyhe kényelmetlenség jelentkezik, a hátizmok gyorsan elfáradnak. |
| A disztrófia kialakulása az intervertebralis lemez magjában | Fájdalom jelenik meg, amely intenzív és hosszan tartó fizikai aktivitással fokozódik. |
| Az annulus fibrosus és nucleus pulposus pusztulása | A kényelmetlenség elviselhetetlenné válik. Nem megy el, és átterjed a gerinc más részeire. Az érzékenység megsértése, a mozgások merevsége van. |
| Lemezregenerálási szakasz | A gerincfájdalom a hasba és a bordákba sugárzik. A testmozgás és köhögés során a kellemetlen érzések felerősödnek. Neuralgia, lábak zsibbadása, csökkent izomtónus és az urogenitális rendszer diszfunkciója jelentkezik. |
A kezelés alapvető szabályai
Az osteochondrosis otthoni kezelése akkor lehetséges, ha a betegség a fejlődés 1. vagy 2. szakaszában van. A megfelelően kiválasztott komplex terápia segít megszüntetni a fájdalmat és megakadályozni a kóros folyamat további előrehaladását. Előrehaladott esetekben porckorong plasztikai műtéttel járó műtétre van szükség.
Annak érdekében, hogy az otthoni kezelés segítsen enyhíteni a hát alsó részén és a nyaki gerincben jelentkező kellemetlenségeket, a népi gyógymódok alkalmazása mellett számos ajánlást be kell tartani. Ezért az alternatív gyógyászat minden receptjét orvossal kell egyeztetni, még a mellékhatások minimális kockázata ellenére is. Ugyanilyen fontos az étrend és a napi rutin betartása..
A teljes gyógyuláshoz átfogó kezelést kell végezni, beleértve a kézi terápiát, a gimnasztikát, a dörzsölést, a borogatást és az orvos által felírt gyógyszerek szedését. Javasolt a gerincet megtámasztó kötszer vagy ortézis viselése, valamint ortopéd matrac és párna használata.
Kezelés otthon
A gerincbetegségek hagyományos orvoslási módszereihez folyamodva érdemes megjegyezni, hogy az alternatív terápia integrált megközelítést igényel, és a helyreállítási folyamat hosszú lesz. Mielőtt azonban megtudná, hogyan lehet otthon gyógyítani az akut osteochondrosist, fel kell keresnie egy orvost, és el kell végeznie az általa előírt összes vizsgálatot.Ezt követően az orvos gyógyszereket ír fel, amelyek nélkül a porckorongsérv hagyományos orvoslása hatástalan lesz.
Gyógyszerek
Hogyan kezeljük az osteochondrosist otthon? Az alábbiakban ismertetjük a betegség tüneteinek enyhítésére használt vezető gyógyszereket.
| A gyógyszercsoport neve | Műveleti és alkalmazási jellemzők |
|---|---|
| Izomrelaxánsok | Diuretikumokkal együtt írják fel, amely lehetővé teszi az izomtónus helyreállítását és a szöveti duzzanat eltávolítását. |
| Gyulladáscsökkentő gyógyszerek | A nem szteroid gyógyszerek fájdalomcsillapító hatásúak. Az adagot napi 4 adagra osztják. A tablettákat étkezés után, vízzel kell bevenni. |
| Gyógynövényes nyugtatók (teák, tinktúrák), nyugtatók (antidepresszánsok) | Megakadályozzák a neuroticizmust, ami csökkenti a fájdalmas érzések intenzitását. |
| Multivitamin komplexek | Az idegrostok szerkezetének helyreállítása. A gyógyszereket 21 napig szájon át kell bevenni. |
Fizioterápia
A fizioterápiás eljárásokat az egyik leghatékonyabb és legkíméletesebb módja a chondrosis otthoni gyógyításának. A természetes kezelések közvetlenül a gyulladt területet célozhatják meg. Több kezelés után helyreáll a sérült csigolyák mobilitása, megszűnik a duzzanat és a kellemetlen érzés, megnő az immunitás, és aktiválódik a vérkeringés az érintett területen.
A szanatóriumokban és klinikákon sokféle fizioterápiás eljárást végeznek. Otthon terápiás fürdőket, testmozgást és masszázst használnak.
Terápiás fürdők
Ez az eljárás jelentősen javítja az osteochondrosis közérzetét: enyhíti a gyulladást, fájdalmat, aktiválja az anyagcserét, kitágítja az ereket, megszünteti az izomgörcsöket. Gerincbetegségek esetén a fürdőbe kamillát, nyírfa bimbóit és leveleit, mentát, gesztenyét, fenyőtűt, kakukkfüvet, kakukkfüvet, zsurlót, zsurlót, madzagot, citromfűt javasolt hozzáadni.
A gerinc chondrosisának otthoni kezelése természetes gyógynövény-főzetekkel a következő séma szerint történik:
- 300 g szárított növényt öt liter forrásban lévő vízzel öntünk.
- A levest 2 órán át infundáljuk, és hozzáadjuk a fürdőhöz.
- A vizes eljárás időtartama legfeljebb 15 perc.
- A terápia időtartama 30 nap.
Terápiás gyakorlat
A chondrosis hatékony otthoni kezelése edzésterápia nélkül lehetetlen. A testmozgás javítja a véráramlást és megszünteti az izomfeszültséget.
Torna az osteochondrosis számára:
- A beteg vízszintesen fekszik, a háta erősen a padlóhoz van nyomva. Az egyik tenyér a mellkason, a másik a hason van. Lassú belégzés után felemeli a gyomrát és a mellkasát, kilégzéskor pedig lassan leengedi. Ismétlések száma - 15 alkalommal.
- Ülő vagy álló helyzet. A beteg óvatosan fordítja a fejét jobbra, hátra, balra, előre. A fordulatok száma minden irányban 10-szer.
- A páciens egy széken ül, és felváltva megnyomja a tenyerét a fej hátsó részén, a homlokon és a halántékon. Ismétlések száma - 10 alkalommal.
Továbbá, ha otthon osteochondrosisban szenved, hasznos lehet forgó mozgásokat végezni a vállaival, ívelni a hátát, összehozni a lapockáit, és a törzset balra és jobbra csavarni.
Masszázs és önmasszázs
A manuális terápia olyan hatékony módszer, amely a gerincoszlop osteochondrosisának otthoni kezelését a lehető leghatékonyabbá teszi. A masszázsnak köszönhetően a csigolyaközi porckorongok és az izmok megerősödnek, a véráramlás javul. A klasszikus eljárás simogatást, szorítást, nyújtást, dagasztást, vibrációt és ütési technikákat foglal magában.
Az osteochondrosis masszázsa hasznosabb lesz, ha az ülést mézzel végzik. Az eljárás előtt ajánlatos forró zuhany alá venni és gyorsan megszáradni. A felhevült testrészeket mézzel megkenjük, tenyeret teszünk rájuk, a tenyeret élesen letépjük. A mézes masszázst addig végezzük, amíg a kéz már nem tapad a bőrhöz. Utána be kell burkolózni egy lepedőbe és lefeküdni. Reggel le kell zuhanyozni.
Osteochondrosis esetén hasznos otthoni önmasszázst végezni. Az eljárás lényege a nyak és a fej masszírozása ujjaival fentről lefelé. Az ülés időtartama 5 perc a gerinc mindkét oldalán.
Kenőcsök használata
A bármely gyógyszertárban megvásárolható krémek segítenek az osteochondrosis otthon legyőzésében.
Ilyen eszközök a következők:
- összetett hatású gél;
- kígyó- vagy méhmérget, növényi kivonatokat tartalmazó kenőcsök, amelyek megszüntetik a fájdalmas tüneteket;
- masszázskrémek;
- nem szteroid gyógyszerek, amelyek enyhítik a gyulladást.
Hogyan kezeljük a hát chondrosisát otthon természetes összetevőkből készült kenőccsel? A hagyományos orvoslás vazelinből, komlótobozból, ádámgyökérből, babérlevélből és boróka tűkből készült krémek használatát javasolja a porckorongok deformációjára. A természetes keveréket naponta kétszer alkalmazzák a test érintett területeire - reggel és lefekvés előtt.
Tömörít
A többrétegű terápiás kötés alkalmazása egy másik hatékony módja a kérdés megválaszolásának: hogyan lehet megszabadulni az osteochondrosistól otthon? A borogatás használata a betegség súlyosbodása során javasolt az izomgörcsök megszüntetésére, a csigolyaközi lemezek vérkeringésének serkentésére és az idegvégződések érzékenységének csökkentésére.
A következő típusú alkalmazások segítenek az osteochondrosis kezelésében:
- Alma és tormagyökér. Az összetevőket összetörjük, és tortát formázunk, amelyet az érintett területre alkalmazunk. Fedje le a területet celofánnal, és csavarja be meleg ruhával.
- Kámfor. 3 ml japán babér tinktúrát egy pohár vízben hígítunk. 100 ml etanolt, 20 csepp jódot, egy csipet pirospaprikát is hozzáadunk, ahol a 3 rétegben hajtogatott gézt megnedvesítjük és a beteg területre felvisszük. Felülről mindent polietilénbe és meleg ruhába csomagolunk. A borogatást eltávolítják, ha erős égő érzés jelentkezik.
- Aloe és méz. Az agave leveleit húsdarálóban darálják, mézzel (50 g), vodkával (100 ml) keverik. A terméket 7 napig infundáljuk. Nedvesítsen meg egy darab vászonszövetet, helyezze a hátára, és fedje le polietilénnel és egy sállal.
Dörzsölés
A hagyományos orvoslás javasolja az osteochondrosis otthoni kezelését gyógyszertárban vásárolt vagy önállóan készített dörzsöléssel. A termékek elkészítéséhez bojtorján és cinquefoil, orgona virágok és bodza kerül felhasználásra. Bármelyik összetevőt egy hétig vodkában vagy alkoholban infundáljuk.
Hogyan kezeljük az osteochondrosist otthon dörzsöléssel? Az alkoholos tinktúrákat az érintett területekre alkalmazzák, majd a területeket meleg ruhával feltekerik. A kezelést addig folytatják, amíg a kellemetlen tünetek teljesen eltűnnek.
Gyógynövények
A speciális keverékek készítéséhez használt gyógynövények segítenek megszabadulni a chondrosistól otthon. Az intervertebralis lemez disztrófiája esetén a következő típusú gyógynövényeket kombinálják:
- édes lóhere;
- csomósfű;
- kamilla;
- útifű;
- kéri körömvirág;
- macskagyökér;
- menta;
- anyafű;
- orbáncfű;
- kakukkfű;
- örménygyökér;
- vasfű;
- ibolya;
- levendula;
- zsálya.
A hátbetegségek esetén a chondrosis otthoni kezelése magában foglalja a fenti növényekből származó gyógyászati gyűjtemény elkészítését. A száraz gyógynövényeket (20 g) termoszba helyezzük, és forrásban lévő vízzel (0,5 liter) öntjük. Az infúziót naponta 4 alkalommal, 100 ml-rel kell bevenni.
Megelőzés
Annak érdekében, hogy ne alakuljon ki a gerinc osteochondrosisa, amelynek otthoni kezelése hosszú, munkaigényes folyamat, meg kell akadályozni a betegség kialakulását. A megelőzés érdekében a neurológusok és csontkovácsok a rossz szokások, az erős tea, a kávé, valamint a zsírokban és koleszterinben gazdag ételek elhagyását javasolják.
Fontos az is, hogy figyelemmel kísérje testtartását, és szisztematikusan vegyen részt olyan fizikai gyakorlatokban, amelyek erősítik az izomfűzőt. A szakértők azt tanácsolják, hogy vásároljon ortopéd matracot, mondjon le a kényelmetlen magas sarkú cipőkről és nehéz tárgyakat hordjon.
Így a gerinc osteochondrosisa otthon gyógyítható. Bár a terápia csak akkor lesz hatékony, ha minden orvosi ajánlást betartanak, beleértve a különféle terápiás technikák alkalmazását.